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益生菌顧腸道醫師建議這2時段吃最好｜消化系統 - 元氣網

益生菌什麼時候吃最有效？他表示，根據研究，在餐前30分鐘內或隨餐服用，益生菌在腸道內有較高的存活率，每次應服用多少劑量，產品上也應明確標示 ...

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