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更年期以及老年骨质疏松人群，该如何设计高钙饮食呢？医生 ...

○120克秋葵含有77毫克的钙。 ... 好是我们到医院进行维生素D的化验，根据化验值决定是否需要补充维生素D，骨化三醇以及阿法骨化醇都是比较好的选择。

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