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瑜伽練習｜只要不被進進退退的樣子恍惚，一定會不斷有所體悟

大概是兩年多前在我固定練習的教室，第一次聽到老師說起阿斯坦加瑜伽，那時候連它怎麼唸都不知道。 那是某個禮拜六下午，我上了第一次Ashtanga口令課。那 ...

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