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在 阿斯坦加瑜珈是什麼產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Corey The Man Yoga，也在其Facebook貼文中提到， Arki 老師月系列上架！(看影片聽Arki) ( 購買VIP同學,已免費加入到你們的課程表） 🌜Arki月系列 與＋☀️Corey 拜日流暢 🌜拜月+拜日 雙課程 購買連結： https://corey-yoga.teachable.com/p/by-arki-by-corey 🙏Corey ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？ 初學者一定要上基礎瑜珈嗎？ 什麼是哈達瑜珈？ 流動瑜珈、和緩流動的差別？ 和緩流動、和緩瑜珈的差別？ 我喜歡伸展多一點適合什麼課？ 瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗？ 陰瑜珈、修復瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、椅子瑜珈、火箭瑜珈、阿斯坦加......課表上好多好多課程名...
「阿斯坦加瑜珈是什麼」的推薦目錄
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阿斯坦加瑜珈是什麼 在 萊西Lexie Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:36:25
這是舊照中，唯一有像ashtanga 動作的照片。 今天Mysore 課，老師在幫我喬睡龜時，手終於能好好抓住了，而腳也終於終於可以背到頭上！！（這是我的大罩門，機乎沒腳背頭過幾次） 但在狂喜之前，先感受到的是害怕，深怕自己會再次受傷。 沒想到根本沒有調適的時間，在害怕的同時，感受自己的腳好重，...
阿斯坦加瑜珈是什麼 在 puka88888 Instagram 的最佳解答
2020-12-04 14:02:14
Day175/83練習日記 昨晚睡前唸書時 看到108拜日式 108代表著圓滿 我想知道 當自己完成108個拜日式時是什麼感覺 在調息後 站上墊子 把阿斯坦加練習的呼吸凝視收攝等帶入 前面五個拜日式後 我開始把節奏調整一致 心裡無任何念頭的來到三十個 第三十個 喉嚨像卡了個空氣球 我感覺到灼火燃燒...
阿斯坦加瑜珈是什麼 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Instagram 的最讚貼文
2020-12-04 16:07:09
[阿育吠陀五四三］ 大家中秋佳節愉快！！🥮🎉 荒廢很久的粉專，終於要來應景一下～呼應最近的烤肉節😆❤️ 今天要來介紹👉🏻消化火Agni🔥 廣告說「腸胃好，人不老」，在阿育吠陀也有類似的觀念。 阿育吠陀認為疾病的成因，除了不平衡的督夏Dosha(風、火、水能）、另一個原因就是毒素的累積。 ...
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阿斯坦加瑜珈是什麼 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2020-04-12 20:55:51我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？
初學者一定要上基礎瑜珈嗎？
什麼是哈達瑜珈？
流動瑜珈、和緩流動的差別？
和緩流動、和緩瑜珈的差別？
我喜歡伸展多一點適合什麼課？
瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗？
陰瑜珈、修復瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、椅子瑜珈、火箭瑜珈、阿斯坦加......課表上好多好多課程名稱搞得我好困惑啊......
凱蒂瑜珈聊天室今天邀請兩位好朋友一起來分享：如何選擇適合自己的瑜珈課？
瑜人路上 https://www.youtube.com/channel/UC7hy0QA80hwNN5EaIV3MzJA
上班族的米其林計畫 https://www.youtube.com/channel/UC09EDCu2xnKWDm-snYRQWEg
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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阿斯坦加瑜珈是什麼 在 Corey The Man Yoga Facebook 的精選貼文
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Arki 月系列介紹:
月系列課程是根據Matthew Sweeney的「月系列」也是以同樣的出發點所創立而成，很多人在剛開始練習阿斯坦伽瑜伽的時候手臂沒有力氣，沒辦法順利地做平板式、鱷魚式，及跳來跳去高強度的課程。所以在這套「月系列」中強調沒有任何的平板式、鱷魚式肩膀、手腕壓力大的體位，但一樣有月系列的拜月式透過呼吸帶動身體能量，。並且在課堂中會打破以往的慣性由左腳、左邊身體先開始，帶動左脈能量的流動。
也因此「月系列」適合初學者、生理期想要動身體但又沒辦法強度太強的課程，或是長時間沒有運動要上課的開始，更甚是每天高強度瑜伽練習中間舒緩的平衡。
Corey 拜日流暢介紹:
在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 Corey老師的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問瑜伽士為什麼？瑜伽士說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他練瑜伽體位法的目的，是為了身體健康，他才能夠繼續修行，因此他就不需要其他動作了。
聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師，也曾經天天做1008次拜日式
在這個課程裡面Corey老師會帶領不同的拜日式， 加上一些簡單但是重要的站姿， 坐姿包含核心鍛鍊， 開髖，扭轉，後彎的完整練習。
阿斯坦加瑜珈是什麼 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最讚貼文
☀️7 種不同拜日式以及呼吸☀️
在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽師士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問他為什麼？他說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他練瑜伽體位法的目的，是為了身體健康，他才能夠繼續修行，因此他就不需要其他動作了。
聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師，也曾經天天做1008次拜日式( 沒打錯，的確是1千零八), 一直到90歲才停止 人家問他為什麼要停止? 他說要冥想多一點,沒有時間做這些體位法了。。。
如果你有仔細研究過你就會發現有不同的拜日式＋呼吸的方法， 我也曾經在印度同一個學校，就遇到老師教不同的拜日式串聯。
今天就為大家介紹幾種比較常見方式：
1 古典拜日式 type1
2 古典拜日式 type 2
3 較新潮的古典拜日式
4 拜日式A (阿斯坦加)
5 拜日式B (阿斯坦加)
6 拜日式加手平衡 (火箭)
7 絕地武士拜日式 (火箭)
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Corey 線上課網址：
https://corey-yoga.teachable.com/courses
8週冥想訓練：
https://www.facebook.com/518948548197708/videos/193032426156845
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
*有關影片梵唱 "太陽12個名號"
在印度的吠陀文化中， 太陽佔有舉足輕重的地位，就像升起的太陽退散黑暗，仰慕太陽可以除去心中的黑暗無知並獲得智慧。
在印度史詩摩訶波羅多(Mahabharata)也稱為太陽是，宇宙之眼， 生命的泉源， 對瑜伽行者來說，也代表了智慧，靈性的解脫與自由。
經常唱誦太陽神的12個名號(特別是在升起的太陽下)，印度文化裡面相信可以長壽，治療疾病並獲得身體與心裡的健康，改善皮膚並且幫助視力。
太陽12個名號:
1 Om Mitraya Namaha 受大家喜愛的
2 Om Ravaye Namaha 受所有人讚美的
3Om Suryaya Namaha 引導大家的
4 Om Bhanave Namaha 給予美麗的
5 Om Khagaya Namaha 激發感官的
6 Om Punshne Namaha 滋養大家的
7 Om Hiranya Garbhaya Namaha 創造者(發光的子宮)
8 Om Marichaye Namaha (消除疾病的)
9 Om Adityaya Namaha (激勵大家的)
10 Om Savitre Namaha (潔淨一切的)
11 Om Arkaya Namaha (閃閃發光的)
12 Om Bhaskaraya Namaha (照亮一切的)
阿斯坦加瑜珈是什麼 在 我的，印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey Facebook 的精選貼文
每次在培訓中我如何分享有關於Patanjali提出八支理論，英文是ashtanga yoga或是the eight-limbed path yoga.
（和ashtanga vinyasa yoga阿斯坦加瑜伽不一樣）
Ashtanga yoga means “eight-limbed yoga,” as outlined by Patanjali in the Yoga Sutras. According to Patanjali, the path of yoga consists of eight spiritual
基本上在哲學中我們除了傳遞Patanjali 以「更和諧的世界」為主軸，以每一項分支中我所引導的出發點就是「利他主義 Altruism 」。
這已經不光光只是靜心或冥想的行為，而是更深層的思考和行為模式。
我們如何從瑜珈的練習之中引領自己的小世界進入到大世界之中？
又如何將這樣的思維模式放入在我們的練習之中？
🧡
這也是為什麼那麽多的練習者最終會放棄或停止練習⋯ 因為沒有訓練思維、沒有專注在往內的練習。
現在請試著去想想 Niyama 中的其中一個小分支- what is “ Svadhyaya “?
（我們可以在過幾天中分享，或是你可以在底下留言⋯ 試著想一想⋯）
💛
慈悲是獲得幸福快樂的最大能量。真正的幸福來自心靈的平靜，獲得幸福唯一的方法是利他，獲得快樂唯一的方法是慈悲。
真正的慈悲並非根基於我們自身的投射和期望，而是要站在他人的立場著想：不論那個人是親密的朋友還是敵人，只要他期許和平和幸福，也希望克服苦難。在此基礎上，我們對於他的問題，便能真正心存關懷。如果你希望別人幸福快樂，必須慈悲。如果你想要幸福快樂，也必須慈悲。
Altruism is the unselfish concern for other people—doing things simply out of a desire to help, not because you feel obligated to out of duty, loyalty, or religious reasons. It involves acting out of concern for the well-being of other people.
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