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以為瑜伽只是伸展？練完阿斯坦加瑜伽像做完重訓加有氧！

阿斯坦加 瑜伽（Ashtanga Yoga）的動作練習不像其他瑜伽類型，老師在每堂課 ... 第二種仍然是經典中的經典，運動風格的女孩一定都會這麼穿，套上帽T與 ...

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