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至樂的信任（一）－Something about Ashtanga - 自然醒工作室

這個動作需要另一個人在練習者的背後幫忙拉，目的是為了深度的伸展胸椎前側。 我從開始練習阿斯坦加二級的第一天，就對這個動作有放不下的恐懼及緊張， ...

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