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東方的一道光 - Google 圖書結果

經由暖身讓阿基里斯腱獲得足夠的血流及提高柔軟度,在急跑急停急跳的高強度運動中,便可大幅降低阿基里斯腱斷裂的風險。而在運動後的伸展,更有利於增進柔軟度,避免肌腱 ...

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