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阿基里斯腱發炎該如何改善？ - Smart自學網- 財經好讀

重複這個踮腳尖的動作數次後，可幫助肌腱重新塑形，達到延展阿基里斯腱的效果。 最後，如果疼痛下降的話，什麼時候要回到訓練也需要密切的和物理治療師 ...

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