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神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經，緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群，促進細胞更新

採站姿,雙腳與髖部同寬,脊椎放鬆打直,呼吸保持平穩順暢。將彈力帶放在肋骨中段,胸骨正下方。 2.開始練習3D呼吸,吸氣並對抗彈力帶的阻力。肋骨向前、向側面、向後擴展, ...

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