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彈力帶來助陣，練出迷人翹臀不粗腿！｜Look Pretty 美日誌

除了自重訓練外，我們可以用一根彈力繩來增加阻力，讓你的臀部訓練效果更好～五個彈力繩練翹臀的動作，個人覺得發力感不錯，收好哦。 動作1 彈力跪姿側抬膝.

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