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防止賴床
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早上6點是致命「黑時間」 賴個床、喝杯水減少心臟負擔 - 健康2.0
離開被窩後請穿上保暖的外衣,防止身體受寒。 還有,因睡覺時會流汗,讓血液的濃度變高,所以剛起床後記得喝一杯水補充水分。
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