[爆卦]如何克服賴床是什麼?優點缺點精華區懶人包

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如何克服賴床 在 Self-Care • 生活哲學 • 香港 Instagram 的最佳解答

2020-11-02 14:45:39

▍應用五秒法則改變你的人生 ▍ 我們經常都有想改變自己的念頭,但總是想得多做得少。 「5、4、3、2、1 ,動起來!」 ○五秒法則幫助我們克服: 1. 做困難或害怕的事情 2. 踏出舒適圈 3. 提出或表現你的想法 4. 堅持你的信念、價值觀 5. 有勇氣地起床 ○如何應用五秒法則? 在做任何讓...

如何克服賴床 在 IR Instagram 的最佳貼文

2020-07-02 19:40:46

一張照片背後有很多人的辛苦支持 這次露營除了慶生之外 還要拍這組我計畫已久的合作 睡前我跟水水們都討論好了 預計五點起床化妝 天一亮馬上開拍 為的是避開所有人 大庭廣眾下只穿內衣會被抓去打吧😆 / (拍照其實不輕鬆時常要克服很多心裡壓力) (如穿著內衣在公共場所晃啊晃😅) / - 但我們集體賴床.....

  • 如何克服賴床 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-12 14:33:16
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    我們檢驗出來,我們的黑珍珠防護霜其實是擁有SPF45、PA++++,可以有效延後曬傷、曬紅、曬黑,一起對抗肌膚的最大敵人,可惡的紫外線!

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    第一感受,擦到到肌膚宛如自帶美圖秀秀一樣美肌!
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    ☀️☀️☀️炎炎夏日豔陽高照,太陽掛在天上彷彿要燃盡一切能量的釋放紫外線!
    這時候不管任何人,男的、女的、老的、小的,通通都要做好防曬!
    ☀️☀️☀️即便在家也不要掉以輕心!
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    這時候防曬也是天天都要做好做滿的!

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    九胜肽就是在黑色素形成準備形成時,去進行阻斷、中止α-MSH與黑色素細胞的結合,並降低黑色素生成機會,進而達到美白的效果唷~

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    黃金海藻生長在較淺的深度,因此在潮水的變化,常常會浮出水面,長期在海水與陽光的洗禮下,使它分泌出可以對抗紫外光的代謝物

    好的成分真的是一秒上天堂啊!
    黃金海藻具實驗顯示,可以有效減少陽光的苦毒肌膚、還能維持肌膚的油水平衡,達到抗光又保濕的效果!

    👍👍👍【Ectoine天然防護因子】吃得苦中苦,方為人上人
    Ectoine是一種從鹽水湖、海水及鹽質沙漠等惡環境中生活的喜鹽性細菌中發現的蛋白,因為暴露在高劑量紫外線,乾燥、酷熱及高鹽得環境,為了可以這麼嚴苛的環境生存,菌體內製造一種天然防護因子!
    這個天然防護因子,像一種肌膚調節劑,可以使皮膚免疫系統中的蘭格罕氏細胞免受紫外線壓力破壞而降低數量,讓皮膚能維持正常機能,達到保濕與滋潤肌膚,也保護了我們肌膚免受乾燥空氣、高溫壓力與紫外線的侵害!

    👍👍👍稀有珍貴的【黑珍珠萃取】
    黑珍珠是一個稀有品種,被視為珍珠界的極品,享有”珍珠界皇后”美譽

    黑珍珠的培植是非常困難,養殖珍珠貝的過程很長,而且很容易死亡,加上天氣和水質等因素的影響,成品十分罕見珍貴。平均一萬株母貝中,只有約一千株能夠產出黑珍珠,其中只有100 顆有萃取價值!
    黑珍珠富含多種胺基酸與人體天然保濕因子NMF組成相似,能被肌膚有效吸收,強化肌膚保濕屏障,除了延緩肌膚老化,還能維持肌膚健康和維持彈性,鎖水能力

    👍👍👍當水妹妹條件一【海洋深層水】
    有完美保濕液之稱的海洋深層水,包含多元礦物質元素,能強化保濕滲透效果,在軟化角質後,使肌膚更容易吸收保養品唷~

    深層海水的豐富礦物質,可以進而讓角質層長時間保持完美的水分比例,促進肌膚新陳代謝與提升肌膚的鎖水力!

    👍👍👍當水妹妹條件二【蘆薈萃取】
    蘆薈是公認極佳的保濕成分,富含多種氨基酸、礦物質,可以發揮優異的保濕效果、且鎮靜功效

    👍👍👍當水妹妹條件三【神經醯安三】
    除了保濕做好,我們還要做好鎖水,不然補再多水,就像青春一樣,一去不復返啊~
    神經醯安三可以在肌膚形成天然保護膜,有效的鎖住水分,也是我們肌膚角質中佔有非常重要的油性成分,能夠維持我們肌膚脂質間的屏障,對於保濕修復滋養肌膚有很好的效果!

    👍👍👍【金盞花萃取液】
    這是個油肌也適合的成分!
    有著女性之花美譽的金盞花,在鎮定舒緩肌膚有著非常強的效果,加上可以調理油性、乾性肌膚,對於油肌的妹妹真的是一大福音啊!
    另外成分當中還包含了【維他命E】、【維他命A】,可以有效改善暗沉,改善肌膚的細紋、淡化黑色素!

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    重點在不死白!不黏膩!不油膩!
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    防曬的同時還可以兼具保養,好吸收!
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    一組有兩瓶只要499元,在外面想買都買不到!
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  • 如何克服賴床 在 東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文

    2021-05-29 04:09:16
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  • 如何克服賴床 在 Facebook 的最佳解答

    2021-02-06 21:31:59
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    我們家連週末都很SOP😂

    早上孩子可能7:00左右醒來,但媽媽一定賴床到了8:00才離開床做早餐,聽著音樂做一桌滿滿的莉娃早餐店週末特餐,接著喝咖啡吃早餐。我休息時間,老吳陪玩奧特曼打鬥,哥哥上午場學習,再玩一下吃午餐。

    下午13:30左右全家休息及午睡(哥哥不睡,這是他獨玩的休息時間),大約2:30我陪哥哥下午場學習60-90分鐘不等,叫醒龍鳳後是一小時全家同樂時光(玩UNO 、睡皇后、奧特曼打鬥、桌遊等),晚上吃媽媽牌火鍋,玩一下就去洗澡唸書,20:30熄燈晚安,走出房門爸媽下班!

    💡有規律的作息不僅讓孩子有所適從,也讓爸媽有充足的休息時間,全家身心健康❤️

    /

    📌對於許多雙薪家庭,週末不只是全家出遊、上興趣課的時間,也是「消磨使用教具」的好時機。老實說,有沒有覺得其實小孩去上學之後,能用到書、教具、教材的時間真的很少?更別說如果雙薪家庭晚下班,孩子還要寫作業或去安親班/興趣班的狀況。

    所以說,雖然很多書籍教具都很好,大家還是要考量一下「有沒有時間用」的問題,很多東西是買的當下覺得很好,大家也曉得東西買來就要用(媽媽是最不想要辜負教具的人)可是實際上束之高閣的情形還是不少,畢竟現實的時間有限,真的難以克服。

    在這種情形下,週末就是很好的時機唷!平日孩子下課後可以至少做個一樣桌遊/教具/指定閱讀,其他就留到週末進行吧!也可以一週換一個輪替增加新鮮感。

    /

    [今日學習之龍鳳篇]

    💡 大家應該都收到小康軒桌遊了,無論是否最近要玩還是先囤貨而已,還是要記得打開檢查一下教具內容是否都正常,無論是教具本身或陪玩有問題,都能私訊與我討論喔😊

    #小康軒3d森林樂園

    這盒桌遊的「小鳥」是龍鳳的心魔,因為鳥嘴不好擺放、容易倒的特性,讓他們感到挫折。孩子面對教具難免都會有「過去不良經驗」導致下次排斥的經驗,我通常會休息一陣子之後,再邀請嘗試,並且把握機會,在這次「扭轉印象」。

    扭轉的方法就是給他們做比他們能力還要簡單的題目,讓一開始心情是好的,刷幾題自信題之後,邀請加入一張鳥的題目😆 而且這次要協助他們把鳥排好,建立正向經驗之後,再練幾張鳥,然後「見好就收」,跟他們說下課,留下愉快的經驗,讓下一次嘗試更順利。

    一開始要加鳥時,本來他們直覺反應都有點抗拒,但因為前面已經刷了好多題目自信爆棚,所以很快就同意了。最妙的是,他們明明不是同時玩,卻不約而同說出「一隻鳥,我可以」的台詞,兩隻小鳥之前到底是傷害他們多深啦🤣

    小鳳我用「積木圖」答案面讓她看著做,今天做了約10題,小龍我則是直接用「三視圖」那面給他看,並提醒他怎麼解讀三視圖,最後用答案面對答案。

    /

    [今日學習之翰翰篇]

    英文:用了學校的學習網站reading eggs(必須有付費帳密)發現家庭版的內容好像沒有像老師說的看圖寫作部分,但遊戲部分及其他活動部分比raz 多,例如教學「如何回答問題」、「如何查字典」、「自然發音課程」等。

    中文:一樣是四五快讀念了兩課(平時一課)。

    數學:第一次使用的教具:#美國數學跳棋PRIME_CLIMB,初級玩法就很有難度,主要是加減法練習,但內容牽涉認識質數、策略選擇,所以只玩兩場遊戲就做了幾十次加減法,時間很快就過去了!這款比較複雜,新手不容易上手,中高級玩法還會加入乘除和功能牌 最低建議年齡是5歲以上很合理,年紀太小完全無法✋

    在一張遊戲版上能進行這麼多運算在其中,也難怪在美國會得許多獎,還獲得美國門薩的推薦(?)(門薩是世界高智商同好俱樂部,需要通過測試才能進入會員制),家有大童以上的家庭可以研究看看這款桌遊喔!

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