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超實用妙招讓你清晨不賴床

1、調整睡眠節奏——定時起床 睡足自己所需的時間，是趕走賴床最基本有效的方法。 · 2、室內不要太暗——讓陽光叫早 · 3、怎樣的morning call適合你——多備1個鬧鐘 · 4、臥室內溫度 ...

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