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請問爬陡坡時大腿常抽筋該如何解決 - 登山補給站

爬山當日早餐記得要攝取適量鹽份，行進間之飲水加入些許食鹽是預防抽筋的有效方法。 抽筋時可以口含少許食鹽或飲用食鹽水，可以快速有效解決九成以上抽筋 ...

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