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防彈咖啡168
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【飲食研究室】防彈飲食第三步《進食窗口》 間歇性斷食
1.將防彈咖啡以外的兩餐,控制在一天的6小時內,即空腹時間維持18小時。 · 2.第一餐的防彈咖啡,只能有油脂,不可以有任何蛋白質、碳水化合物、糖等等。 · 3 ...
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