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減重吃「生酮飲食」、喝「防彈咖啡」，你真的吃對了嗎！？

改變均衡飲食的三大營養素比例，生酮飲食(Ketogenic Diet)則是大幅降低碳水化合物比例，降到5～10%，蛋白質維持比例不變，並將脂肪比例提高到80～90%。

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