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保護膝關節這樣做！3 種最佳運動有助延長關節健康

奇美醫學中心骨科部主治醫師蘇昱仲分析，其中健走與散步最為盛行，主因是運動強度低、門檻低，但其對減肥塑身或提升心肺功能的效果有限。至於跑步、重訓和 ...

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