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治療師！我拉/扭傷了，該怎麼辦？

應該要冰敷還是熱敷？又應該要做多久？ ... 受傷後的發炎反應是幫助組織進行修復的機制，但消炎藥會抑制發炎，而冰敷同樣也是以降低血流速度，抑制發炎反應的作用， ...

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