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大家都知道扭傷要冰敷但是正確步驟和原則你懂嗎？ | 健康知識+

而疼痛是因為腫漲造成的，熱敷後更腫，當然就更痛了，所以急性期止痛是「冰敷」喔！ 急性軟組織受傷的冰敷原則. 冰敷雖然可能會抑制發炎，但是初期疼痛難 ...

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