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關節炎 舒緩
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一下雨就痛「比氣象局還準」?營養師激推5種食物舒緩關節痛
漿果類(藍莓、覆盆子和草莓)及石榴等水果富含維生素C及水果多酚,具有抗氧化、抗發炎及鎮痛的作用,可減緩關節發炎。 4、木耳/舞菇. 維生素D能維持肌肉 ...
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