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關節炎 舒緩
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/arthritis/in-depth/arthritis/art-20046440
关节炎疼痛:注意事项- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
剧烈运动后,使用冷敷(例如将冰袋敷在肌肉酸痛处)可以缓解疼痛和炎症。 按摩。按摩可能会暂时改善疼痛和僵硬。确保按摩治疗师知道您的关节炎患处。 应避免哪些做法.
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