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伸展過勞的身體，最好的小額投資｜方格子vocus

高中棒球隊選手，有專項訓練也有重量訓練，但缺乏伸展、收操習慣，重訓課表著重在胸推，較少訓練背部肌群，肩膀明顯產生圓肩，限制了關節活動度。某次運氣 ...

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