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【iOS APP】Tabatach 健身增加免疫力~高強度間歇訓練語音 ...

高強度間歇訓練（HIIT）是間歇訓練的增強形式，這是一種短期短時無氧運動與較弱恢復時間交替的運動策略。HIIT是心血管運動的一種形式。通常的HIIT訓練可能需要4到30 ...

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