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比有氧更燃脂！高強度間歇訓練1週3次就能瘦

高強度間歇訓練HIIT所燃燒的脂肪，比一般有氧運動更多。韓國知名健身教練崔寶瑛（Dasol媽）教你五套間歇運動組合，30秒一組，堅持每週三次， ...

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