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預防失智症運動選擇1週2次的高強度間歇訓練真的有用！

高強度間歇式訓練(High-intensity interval training, HIIT)是一個很好的選項。2020年一份來自英國的報告指出，HIIT可以有效促進心血管以及腦健康。這份 ...

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