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高強度間歇訓練對減少體脂肪的效果：系統性文獻回顧

最新美國運動醫學學院(ACSM) 發佈的《2020 年全球健身運動趨勢調查》中，高強度間歇. 訓練(High-Intensity Interval Training, HIIT) 排名第二，近年於全球各地掀起 ...

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