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【綜合訓練】第一次挑戰HIIT 高強度間歇訓練就上手 - 運動筆記

近年來運動健身風氣盛行，大家常在臉書上看到健身部落客分享省時又有效的訓練方式，其中又以簡稱「HIIT」的高強度間歇訓練（High Intensity Interval ...

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