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間歇運動
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「高強度間歇訓練」燃脂超有效專家提醒2種人勿輕試
即便體重在健康範圍的族群,採用高強度間歇運動及衝刺運動,也有增加最大心肺耐力的好處。 高強度訓練一體適用所有人? 年紀大、心血管疾病要當心.
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