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想節省運動時間又燃燒卡路里？你需要高強度間歇訓練「HIIT ...

HIIT，High-Intensity Interval Training，中文稱作高強度間歇訓練，是一種特殊的「運動訓練方法」，它透過，全身性的節奏活動，如跑、蹲、跳，並在 ...

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