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間歇運動有哪些
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8種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名- Heho健康
而在那麼多有氧運動中,究竟哪一種最有減肥效果呢?專家總共列出8種有效的方式,從排名高到低分別是:. 第一名、高強度間歇運動(HIIT).
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