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8個經典高強度間歇訓練(HIIT)！減肥必練動作！讓脂肪跑光光！

訓練1：原地小跑* 20秒作為熱身. 訓練2：開合跳* 20秒. 訓練3：高抬腿* 20秒. EnaSun伊娜@小紅書. 訓練4：蜘蛛俠* 20秒. EnaSun伊娜@小紅書. 訓練5：登山跑或登山者* ...

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