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每天只花幾分鐘，「間歇運動」 讓你練骨質、練平衡 - 泛科學

間歇運動 這樣的模式好處是，間歇運動對身體很多方面都有幫助，它對改善肌力、肌耐力和心肺的功能挺全面的，能提高最高攝氧量，也就是一個人激烈運動時，組織細胞能運用的氧 ...

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