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10分鐘也行！認識改善肌力和心肺功能的「間歇運動」 - 元氣網

今天我會帶你做一組間歇運動！」程太太第一天上健身房課程時，教練如此告知。程太太滿心狐疑：「什麼是間歇運動？有時候運動，有時候不運.

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