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什麼是高強度間歇有氧高強度間歇運動是一種「一個動作、休息
加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率 哪些 人該嘗試高強度 間歇 有氧 1. 想要專注減肥和燃燒更多卡路里在你的鍛鍊期間和之後 2.日常工作繁忙,訓練時間很 ...
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