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FEA-HIIT 高強度間歇訓練 - Fit Strong 飛創國際健身教練培訓

網路上看到很多HIIT 的影片，如何分辨哪些才是正確的？ 你做的是HIIT 還是HVIT (高訓練量間歇訓練) ？ 強度如何拿捏？ 不同間歇訓練的定義為何？ 哪些有較高的受傷風險 ...

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