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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密 - 好習慣運動教室

那我們又該怎麼選擇強度呢?在這之前先來了解低強度與高強度有氧運動有哪些? 低強度有氧運動: 例如走路、跑步、游泳、球類運動，騎自行車、舞蹈等，都 ...

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