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【HIIT】超強減肥效果？7 個新手入門必學動作介紹 - Bowtie

什麼是高強度間歇訓練(HIIT) ? HIIT有什麼效果? HIIT做幾耐先有效? HIIT不適合哪些人? 做HIIT就不用跑步/重訓？ ... HIIT可持續燃燒脂肪24小時？ 沒有運動 ...

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