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《健康加油站》7分鐘燃脂4分鐘瘦身！間歇運動適合你嗎？

無氧運動類似阻力運動，像是舉重或是重度的肌力訓練那些，在強度很高的情況下，不太能正常呼吸或講話，就是比較偏向無氧運動，主要是鍛鍊肌肉的部分。 HIIT高強度間歇運動 ...

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