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只要運動4分鐘就可以快速燃脂，Tabata 4分鐘高強度間歇 ...

像這樣子的高強度間歇運動英文又稱做HIIT，是高強度間歇運動的總稱，HIIT高強度間歇運動是一種慨念，打破以往認為運動就是要靠長時間，低強度的有氧才能 ...

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