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間歇訓練interval training - 體育運動大辭典- 國立臺灣師範大學

是增強全身耐力以及速度性耐力為目標的訓練法。它是運動與休息互相交替的訓練，運動後必須有休息，休息後必須有運動。惟其休息是不完全休息狀態，又稱動性休息。

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