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全球火紅的「間歇運動」是在夯什麼？避免運動傷害「雙重防護 ...

近年來「間歇運動」紅遍全球，舉凡路跑、肌力訓練、有氧運動等都可以套用「高強度間歇訓練模式」(HIIT)，在較短時間內進行有效的體能鍛鍊。

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