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【2021】TABATA間歇訓練是什麼? | 只需4分鐘就能快速燃脂 ...

TABATA的全名為TABATA間歇訓練現在是風靡全球的一個有效的燃脂的訓練方法之一。TABATA是一種高強度間歇式訓練的方法，它能有效地燃脂、訓練肌肉強度、提升 ...

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