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間歇- 間歇性斷食法懶人包！你適合哪種？>168斷食

高強度間歇訓練能在最短時間內幫助燃燒脂肪，25分鐘的HIIT運動更有著如同小時慢跑的健身效果，可以燃燒500 600卡路里，而且最讓女生心動的優點「間歇訓練」是種運動及 ...

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