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有氧運動有哪些？ HIIT高強度間歇運動是什麼？

有氧運動在訓練上也扮演重要腳色，好的心肺功能也讓你的身體更加健康！而低強度長時間的有氧以及高強度的間歇有氧HIIT差別在於哪裡以及哪個較適合你的 ...

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