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秒懂HIIT、TABATA！告訴你間歇運動持續燃脂、比有氧更 ...

所謂的間歇運動指的是一種「運動的訓練模式」，通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。例如先做短時間的（20 ...

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