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聞之色變的加速器-間歇跑- Garmin Blog

這一類距離短、速度快的間歇跑，可以有助於建立我們的速度能力，通常操作的方式多數是3公里至5公里配速，配合較充足的休息，嘗試去增加我們的髖關節 ...

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