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你真的會練間歇跑嗎？ - Garmin Blog

間歇跑 是指在一次或一組練習後，嚴格控制時間，在身體尚未完全恢復的情況下，就進行下一次練習的訓練方法，透過較高負荷的心率刺激，使身體抗乳酸能力得到 ...

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