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間歇跑配速
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意味。不過當時以人類大車頭之稱的柴頭貝克最具間歇訓練典型。
一種耐力、配速、速度、肌耐力及衝刺等等訓練。 ... 養成速度(配速)感:用一定之距離,一定步速時間跑完可 ... 配速間歇跑是以比賽目標紀錄之速度跑自己本項目距離之.
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