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跑步教學．甚麼是「節奏跑」Tempo Run? - Team HNR

作為針對比賽的訓練，節奏跑可令選手在比賽提升配速，或為比賽做最後準備。 ... 間歇跑」Interval Run 為輕鬆，但同時可以讓你的身體更有效率; 提升配 ...

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