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合歡馬倒數4天---間歇跑6趟+5公里配速跑 - 阿良日誌

合歡馬倒數第四天日期:10/29 時間:19:15 地點:師大本部本日訓練課表:6趟間歇跑+5公里配速跑這個星期六就要參加合歡山越野馬拉松的比賽了， ...

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